任何可以造成打擾混亂機體功能的緊張因素和干擾因素稱(chēng)之為“應激”。出現應激反應會(huì )對心理和生理健康都有一定的影響。又有什么方法可以控制應激情境。接下來(lái)跟著(zhù)小編一起來(lái)了解一下吧。

　　一、什么是應激

　　“應激”是心理學(xué)和生理學(xué)名詞，是指任何可以擾亂機體功能的緊張因素和干擾因素。物理應激如冷、熱、噪聲等可引起人體的各種生物學(xué)反應;心理應激如挫折、剝奪、沖突等可引起心理防御反應。多數情況下，以上兩種類(lèi)型的應激可同時(shí)存在。應激可導致多種行為模式，其中一種稱(chēng)為A型行為模式，其特點(diǎn)是缺乏耐心，總感時(shí)間緊迫，拼命地競爭，心中只想到職業(yè)以及有關(guān)的期限要求。有報告說(shuō)，這種行為模式的人為冠心病高發(fā)人群。研究證實(shí)，應激是導致人體內產(chǎn)生氧自由基的主要原因。
 

　　二、如何控制應激

　　人的應付應激的能力曾是心——身醫學(xué)的重要研究課題。一個(gè)人能否成功地控制其應激情境，對其心理和生理健康都有深刻的影響。近些年的研究發(fā)現，經(jīng)常性地適量飲酒，尤其是長(cháng)期適量飲用葡萄酒，是解除應激的一種有效辦法。有報告認為，飲酒能使與應激相呼應而生成的兒茶酚胺的生成量減少，從而可以從應激狀態(tài)中釋放出來(lái)。因為應激是人體氧自由基增加的較大原因，所以，通過(guò)適量飲酒來(lái)抑制和解除應激，從而使人保持心身健康。

　　傳統醫學(xué)告訴我們，酒有提神補氣、舒筋活血的功效。尤其是老年人精力衰疲，適度飲酒能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強消化力和免疫力，起到延年益壽的作用。而較新的科學(xué)研究則認為，飲酒、尤其是飲用葡萄酒的一個(gè)很重要的保健效果在于解除應激。

　　在合理飲用范圍內，葡萄酒能直接對周?chē)窠?jīng)系統發(fā)生作用，并對神經(jīng)運動(dòng)中樞起作用，給人以舒適、欣快的感覺(jué)。這一作用由于感覺(jué)反射，在飲用之前就已經(jīng)開(kāi)始了。

　　在各類(lèi)飲料酒中，葡萄酒的顏色是較為絢麗多彩的。不同的葡萄酒展示出紅、石榴紅、玫瑰紅、寶石紅、紫紅、黃、淡黃、綠黃、金黃等不同的顏色，使人賞心悅目。把葡萄酒倒入與之相適應的雅致的酒杯中，因酒種的不同而散發(fā)出醇香、果香、花香、玫瑰香、麝香等香氣。此后，在飲用葡萄酒時(shí)，舌和口內的各種味覺(jué)細胞受到刺激使我們處于舒適、欣快的狀態(tài)中。這是一種精神平衡狀態(tài)，可以平息焦慮的心情，從而有效地抑制或解除應激。

　　所以，經(jīng)常性地適量飲酒可及時(shí)解除應激，而飲用葡萄酒則是一種理想的解除應激的飲酒方式。

　　葡萄酒的艷麗色彩，獨特的香氣可以讓人愉悅。在飲用葡萄酒時(shí)，口中的各種味覺(jué)受到葡萄酒的刺激令我們置身在舒適、愉快的狀態(tài)中。這是對焦慮的心情可以起到平息的效果，平衡精神的狀態(tài)，繼而能抑制應激反應。想了解更多信息，記得關(guān)注喔。